본 연구는 고신대학교 재활치료학과 김남수 교수가 교신저자로 참여한 논문으로, 국가에서 유일하게 스포츠 과학 분야를 전문적으로 운영하는 한국스포츠과학원이
주관하고, SCOPUS인 *Korean Journal of Sport Science (2025)*에 게재되었습니다.
이 연구는 전국 4만 5천여 명의 청소년 데이터를 분석하여, 신체활동의 유형과 빈도가 우울·불안·자살 생각·외로움 등 정신건강 지표에 미치는 영향을 규명했습니다.
그 결과, 저·고강도 운동을 주 3~4회 이상 실천한 청소년은 정신건강 수준이 유의하게 향상되는 것으로 나타났습니다.
이는 규칙적인 신체활동이 우울감과 불안을 완화하고, 자존감과 정서적 안정을 높이는 데 효과적임을 과학적으로 입증한 것입니다.

고신대학교 재활치료학과 김남수 교수는 “운동을 통한 정신건강 회복은 재활의 핵심 축이며, 학교 및 지역사회 기반의 운동 프로그램 확대가 필요하다”고 강조했습니다.


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저희 학과 교수님께서 참여한 논문입니다 !!
많은 관심 부탁드립니다~!!